Многие пытаются уснуть, когда проблема вовсе не в усталости, а в том, что организм не м...
Многие пытаются уснуть, когда проблема вовсе не в усталости, а в том, что организм не может переключиться из режима «стресс» в режим «отдых». ☝️Эти 3 простые техники помогут расслабить нервную систему, снять мышечное напряжение и подготовить тело ко сну всего за 5–10 минут. Возможно, именно этого не хватало вашему вечернему ритуалу. 🌙
178 просмотров