Тело умнее вашего врача 💬 Надо просто начать его слушать✨
Тело умнее вашего врача 💬 Надо просто начать его слушать✨ Этот канал — про поиск связи с собой через движение, еду и состояние. Я не просто теоретик, я делюсь своим опытом: как я дважды похудела более чем на 20 кг. В этот раз я нашла способ, при котором вес НЕ возвращается. И сейчас я ежедневно рассказываю, как это происходит на практике. Канал о том, как обрести здоровое тело и тихую душу через три опоры: 🥗 Питание, которое дает энергию, а не забирает её. 🚶 Ходьба как простая и доступная терапия. 🙏 Благодарность, которая меняет состояние и мозг. Здесь не будет «надо». Будет «попробуй». Один пост — один шаг. 15 минут в день, которые меняют всё. 📍 НАВИГАЦИЯ: 👩🏻 Моя история «-20 кг: почему второй раз получилось»: https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaCqbcmCFHk https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaC4rf7ncOA https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaDubk1iCHc 👉 Как начать заботиться о себе: https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaDOx_6gWWY https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaCjpp09PpM https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaC0Y2A2B1I https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaDI_NJ_Pf8 👉 Рецепты и питание: https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaCjw61lDHo https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaCozS6GWuo https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaEB9Rn_ZNs https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaDRyRshbOs https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaC978heFbs 👉 Факты о шагах и практика благодарности: https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaCqA0cVXQc https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaCumEPPX-A https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaChKEOcHSc https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaDFIAC_Lhg 👉 Сравнения продуктов (польза/ калорий): https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaCkf5_VKQs https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaCqOzI2Wzo https://max.ru/channel_zdorovoe_telo_tihaya_dusha/AaDiTrlAJgY 📌 Подпишитесь и включите 🔔 — шаг за шагом к здоровью и спокойствию.