🛒 НАПОМИНАНИЕ: СПИСОК ПРОДУКТОВ
🛒 НАПОМИНАНИЕ: СПИСОК ПРОДУКТОВ Дублирую список необходимых покупок. ⚠️ Важный момент: этот список продуктов рассчитан сразу на 2 дня! 🥬 Шпинат — 600 г (по 300 г в день). Можно заменить миксом: шпинат + айсберг 50/50, листьями салата или рукколой. 🍋 Лимоны — 3–4 шт. 🥑 Авокадо — 400 г (чистый вес мякоти). 🥚 Яйца — 4 шт. 🐟 Слабосолёный лосось или сёмга — 200 г (с чистым составом). 🫒 Оливки — 200 г (чистый вес). 🌰 Грецкие орехи — 120 г. 🌿 Укроп — 60 г. 🌱 Семена — салатная смесь с кунжутом. 🧈 Масло на выбор — сливочное, гхи (топлёное) или кокосовое. 📸 Способ приготовления смотрите в карточках. Сохраняйте или скачивайте их себе. Обратите внимание: на картинках граммовки и рецепт даны строго на 1 порцию! Закупайтесь, настраивайтесь на результат и заходите в этот процесс с лёгкостью! Всё обязательно получится 💪 Понедельник — отличный день для мощного старта нашего марафона! Самое главное: строго держимся меню и ничего не нарушаем. Питаемся четко по плану, шаг за шагом к вашей цели. Настраиваемся на легкость — всё у нас будет отлично🚀🔥 «Здоровое тело тихая душа»