🔥 УЖЕ ЗАВТРА СТАРТУЕМ! 🔥
🔥 УЖЕ ЗАВТРА СТАРТУЕМ! 🔥 Вот и наступил этот момент: завтра начинается наш марафон! Я очень рада, что вы здесь, со мной, и что вы решились сделать этот важный шаг ради себя ✨ Хочу напомнить: всё, что я вам даю, я прошла сама. В начале января я начинала точно так же, с этих продуктов и этого режима. Именно они помогли мне запустить процесс жиросжигания и начать сбрасывать лишний вес. 📌 Проверьте, всё ли готово к завтрашнему дню: 🛒 Продукты на 1-й и 2-й день куплены? Если нет, список есть в канале, успейте сегодня! 🍽 Завтра питаемся строго 3 раза в день, без перекусов. 🫖 Про третий приём пищи: у нас это бронечай (чай с маслом). Если в первый день вкус вам не понравится или вы не почувствуете голода, его можно пропустить. Возможно, он вам и не понадобится! Я сама пила его только два дня, а на третий поняла, что мне достаточно двух приёмов пищи, и просто перестала его пить. 💧 Пьём свою норму воды. Проверяем голод дважды! Если почувствовали, что хотите есть, выпейте стакан тёплой воды и подождите 10 минут. Если желание поесть повторилось, выпейте ещё один стакан тёплой воды: возможно, организму не хватило одного стакана, чтобы утолить жажду. Очень часто мы путаем жажду с голодом. Если и после второго стакана голод не прошёл, значит, это настоящий голод, и тогда спокойно принимаем пищу. 🍋 Во время еды или сразу после пьём тёплую воду с лимоном. Обратите внимание: пьём только саму воду, а лимон не съедаем, он нам не нужен. ☕ Чёрный листовой чай без сахара, без молока и без добавок можно пить в любое время и в любом количестве. Только контролируйте свою норму воды: если пьёте чай, чистой воды получится выпить чуть меньше. 📋 Следуем меню чётко, без замен и без урезания порций. 💊 Витамины принимаем во время еды, как я писала в инструкции. 📏 Не забываем про замеры! В понедельник утром, сразу после пробуждения и туалета, встаём на весы и делаем замеры. Записываем всё сразу в свой трекер ✍️ 📸 Обязательно сделайте фото «до»! Я сама в первый день фото не сделала, потому что не верила в результат, и потом очень пожалела. В моём коллаже фото «до» сделано уже через пару дней. Не повторяйте мою ошибку, потом вы будете очень рады сравнить 😉 💪 Помните: это всего 7 дней! Да, нужна дисциплина, но они пролетят очень быстро. Вы делаете это ради себя, своего здоровья и своего потрясающего результата. Я верю в каждую из вас! 🙌 🌙 Сегодня вечером будем готовить вместе! Я покажу, как обычно готовлю сама: что, как и в каком порядке 👩🍳 Советую вам тоже уже сегодня приготовить сразу два блюда. Так завтра утром всё будет готово, и вы спокойно начнёте марафон без суеты и спешки 😉 Желаю всем удачи, сил и лёгкого старта! 🍀 Завтра начинаем, и мы справимся, ведь мы вместе! 🤝 «Здоровое тело — тихая душа»