Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Психолог по работе с подростками и родителями. Помогаю разобраться в трудном поведении, конфликтах и потере контакта с ребёнком. Помогу вернуть в семью диалог и доверие. Подростковый возраст рано или поздно пройдет, а отношения останутся на всю жизнь.
20 место из 20. И я горжусь своим сыном. Сегодня мы встречали нашу команду с суперфинала школьной лиги КЭС-БАСКЕТ. Я знала результат. Знала, что они последние. И всё равно стояла с плакатом: «А мама сказала: вы самые лучшие» И знаете, в этот момент мне было важно не место. А то, с каким лицом мой сын выйдет ко мне. Мы встречали их как победителей. Наш родительский посыл был простой: «Вы дошли до суперфинала! Из сотни школ России только 20 команд попали туда. И вы – одна из них!» Вы бы видели их лица, меняющиеся постепенно от разочарования, молчаливого извинения и чувства неудовлетворения от неоправдания надежд к удивлению, а потом к гордости. Потому что мы, родители, сегодня видели не результат, а их путь. Три года они шли к этому суперфиналу одним составом. И в первые за всю истор…
Читать целикомЛекарство «обнимашки». Принимать несколько раз в день. Ограничения по возрасту: 0+ Вчера с младшим сыном (7 лет) у нас произошел такой диалог: Подходит ко мне с печальным лицом, вот-вот заплачет. - Мама, а как ты души лечишь? - А у тебя что-то случилось? - Да, у меня болит душа… - А что ты чувствуешь? - Мне грустно… - А почему тебе грустно? - Я по папе соскучился… - Иди ко мне, я тебя пообнимаю, полежим вместе в обнимку. Если хочешь, поплачь, я рядом буду. Он немного похныкал и мы с ним просто лежали в обнимку минут 5. Потом он встал и совершенно бодрым и спокойным голосом сказал: - Значит ты души лечишь обнимашками. Это твое лекарство. - Получается так… И пошел дальше заниматься своими делами. А что говорит наука про лекарство «обнимашки»? Объятие — это не просто какой-то физич…
Читать целикомРебёнка ломает не трудность. Ребёнка ломает одиночество, которое он проживает внутри этой трудности. Сегодня день защиты детей. Каждый год взрослые в этот день устраивают для детей праздничные мероприятия и говорят о безопасном детстве. Я сегодня хочу поделиться книгой Донна Джексон Наказава «Осколки детских травм». Мое мнение, это вторая книга, которую необходимо прочитать взрослым, у кого есть дети и кто с детьми работает. Главная идея книги: то, что происходит с ребёнком в детстве: хронический стресс, эмоциональное отвержение, насилие, развод родителей, алкоголизм в семье, буллинг, отсутствие безопасной привязанности — может буквально «встраиваться» в нервную систему и тело человека. И потом проявляться уже во взрослом возрасте: тревогой, депрессией, аутоиммунными заболеваниями, з…
Читать целикомПочему родители могут не вмешиваться, даже когда ребёнка травят открыто? К сожалению часто бывает так, что даже когда ребёнка травят открыто, то родители считают, что ребёнок с этим может справиться самостоятельно. Не потому, что им всё равно. А потому, что боль ребёнка вызывает у взрослого слишком сильные чувства. Когда подросток рассказывает: — «Меня унижают» — «Со мной никто не общается» — «Меня высмеивают» — «Я не хочу идти в школу» родитель сталкивается не только с фактами. Он сталкивается со своими эмоциями: тревогой, страхом, бессилием, злостью, виной, стыдом, отчаянием. Психика взрослого часто бессознательно пытается снизить собственное напряжение. И тогда появляются фразы: — «Не обращай внимания» — «Ты сам должен научиться справляться» — «Дай сдачи» — «Все через это проход…
Читать целикомПочему одних детей принимают, а других отвергают? Социальная успешность ребёнка во многом зависит от того, насколько у него развиты социальные навыки. Сегодня о них и поговорим. Это один из важнейших факторов психологической устойчивости ребёнка. Исследования показывают: дети и взрослые с неразвитыми социальными навыками значительно чаще сталкиваются с тревожностью, депрессией, одиночеством и низкой самооценкой. Социальные навыки это не только «умение общаться». Это целый комплекс вербальных и невербальных сигналов, через которые люди воспринимают друг друга. Я бы разделила их на два уровня: базовые социальные навыки, без которых невозможно формирование стратегических навыков, обеспечивающих успех в конкретных социальных ситуациях. И здесь важно понять одну вещь: Дети сравнивают друг…
Читать целикомОднажды ваш ребёнок выйдет в мир без вас… Одна из важнейших задач родителя не просто вырастить «хорошего» ребёнка. Послушного, удобного, кто соответствует ожиданиям общества, школы, родственников или даже вашим собственным. Задача родителя — помочь подростку стать человеком, который не сломается под страхом осуждения. Потому что современный мир постоянно оценивает: «Ты недостаточно успешен». «Ты выглядишь не так». «Ты выбрал не то». «Ты ошибся». «Ты слишком громкий». «Ты слишком слабый». «Ты не оправдал ожиданий». Если ребёнок с детства привыкает жить только ради одобрения, он постепенно теряет способность слышать самого себя. Он начинает выбирать не то, что действительно хочет, а то, за что его не осудят. Не проявляется. Не рискует. Не пробует новое. Боится ошибиться. Боится быть не…
Читать целиком«Мне сказали, что я никогда ничего не добьюсь» В детстве будущий чемпион мира по плаванию Майкл Фелпс был очень неусидчивым мальчиком. Школьные учителя жаловались, что он ни на чем не может сосредоточиться и едва доводит начатое до конца. В конце концов его мать Дебби Фелпс решила показать сына врачу. Тот сразу распознал у ребенка характерные признаки СДВГ, синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Нужно ли говорить ребёнку, что у него СДВГ? Однозначно, да, но с учётом его возраста. Ребёнок всё равно замечает, что ему может быть сложнее сосредоточиться, организовать себя или контролировать импульсивные реакции. Если взрослые ничего не объясняют, он часто находит объяснение самостоятельно: «Я ленивый», «Я глупый», «Со мной что-то не так». Объяснить можно так: Есть особенности …
Читать целиком«Он может часами сидеть над уроками и ничего не сделать. Сколько можно быть таким несобранным?» Октябрь во всем мире считается месяцем осведомленности о СДВГ. И это хороший повод разобраться, зачем вообще родителю знать, есть ли у ребёнка СДВГ. В 2026 году тема октября «Сообщество поддержки», а одна из целей кампании уменьшать стигму и распространять достоверную информацию о СДВГ. СДВГ - расстройство нейроразвития. Его основные проявления связаны с невнимательностью, гиперактивностью и/или импульсивностью. При этом СДВГ бывает разным: ребёнок совершенно не обязательно должен «бегать по потолку». Ребёнок забывает вещи, теряет тетради, отвлекается, откладывает до последнего, с трудом начинает скучное дело. И каждый день слышит: «Соберись!» «Ты же можешь, когда хочешь!» «Хватит лениться…
Читать целикомС какими вопросами я работаю: РОДИТЕЛИ ▫️родительское выгорание; ▫️чувство вины и беспомощности у родителей; ▫️тревога за ребёнка; ▫️как реагировать на трудное поведение ребёнка и что с ним делать. ПОДРОСТКИ ▫️трудное поведение подростка; ▫️проблемы с самооценкой; ▫️снижение мотивации к учёбе; ▫️проблемы общения со сверстниками; ▫️буллинг в школе; ▫️тревожно-фобические расстройства; ▫️обсессивно-компульсивное расстройство; ▫️депрессивные расстройства и БАР; ▫️расстройства поведения. ДЕТСКО-РОДИТЕЛЬСКИЕ ОТНОШЕНИЯ ▫️конфликты; ▫️трудное или протестное поведение подростка; ▫️потеря контакта с ребёнком; ▫️как разговаривать с подростком; ▫️если в семье ребенок с СДВГ; ▫️конфликты между взрослыми детьми и родителями. Формат: онлайн по всему миру Первая сессия (знакомство, диагн…
Читать целикомЧто нужно для онлайн-консультации: Для того, чтобы наша встреча прошла спокойно и без технических сюрпризов, достаточно нескольких простых условий: 1️⃣Устройство с камерой и микрофоном Подойдёт смартфон, планшет или компьютер. 2️⃣Стабильный интернет Заранее проверьте, что интернет работает стабильно и видеосвязь не прерывается. 3️⃣Наушники (желательно) Особенно если дома есть другие люди. Так разговор будет слышен только вам, а посторонние звуки меньше будут мешать. 4️⃣Заряженное устройство Если подключаетесь с телефона или планшета, желательно заранее зарядить его или поставить на зарядку. 5️⃣Спокойное и приватное место На время консультации важно, чтобы вас никто не слышал и не отвлекал. Это особенно важно, если на консультацию приходит подросток. 6️⃣Камера включена Мне важно виде…
Читать целикомЧто такое онлайн-консультация? Сегодня мне позвонила женщина, которой меня рекомендовали как подросткового психолога. Она хотела записаться на прием, но вдруг выяснила, что я переехала и сейчас веду консультации только онлайн. И она задала мне интересный вопрос: А онлайн-консультация также эффективна? Можно ли почувствовать контакт с психологом по видеосвязи? Давайте разбираться что такое онлайн-консультация, какие есть плюсы и минусы. Во-первых, сразу хочу сказать, онлайн это не упрощённая версия консультации, это просто другой способ организации той же психологической работы, что и при встрече очно. Смысл консультации остаётся тем же: изучив (совместно) ваше состояние, чувства, мысли, привычные реакции, отношение к проблематичной ситуации найти то, что можно изменить, чтобы ваша…
Читать целикомВчера проводили на поезд бабушку. Мою бабушку и прабабушку моих детей. Бабушка живёт в Белгороде, поэтому частый приезд к ней, особенно с детьми да ещё и с Магадана, был достаточно затруднителен в последнее время. Но я все рано находила возможность навещать её хотя бы раз в год. Поэтому бабушка была первым человеком, которого я хотела видеть у себя в гостях в новом доме, на новом месте жительстве. Моей бабушке 90 лет. В этом возрасте уже не споришь, а просто слушаешь, потому что людям этого возраста очень важно, чтобы их просто послушали. К сожалению, одиночество в этом возрасте становится неотъемлемой частью жизни. О чем мы тоже говорили часто на прогулках (бабушка гуляет каждый день по 2 часа). Благодаря бабушке и прогулкам, я еще лучше узнала район, где я живу ☺️ Я рада, что в м…
Читать целиком
