А если СДВГ подтвердится?
А если СДВГ подтвердится? В зависимости от ситуации помощь может включать обучение самого подростка и родителей особенностям СДВГ, изменение организации учёбы и быта, работу с психологом, поддержку в школе, а в некоторых случаях лечение, которое подбирает врач. Сам диагноз не решает проблему. Но он может дать важную точку отсчёта: мы наконец понимаем, с чем имеем дело и чему конкретно ребёнку нужно научиться. Что делает именно психолог? Здесь важно понимать: психолог не может «убрать» СДВГ. Это не та история, где ребёнок прошёл 10 занятий и стал таким же организованным и внимательным, как сверстники. Задача психологической работы другая: научить ребёнка справляться с теми трудностями, которые СДВГ создаёт именно в его жизни. Итак, что психолог делает с ребёнком? 1️⃣Помогает разобраться в своём СДВГ. Почему я могу два часа заниматься интересным делом, но никак не начну уроки? Почему опять забыл? Почему сначала сделал, а потом подумал? Ребёнку важно понимать свои особенности, а не объяснять каждую трудность словами «я ленивый» или «я какой-то не такой». 2️⃣Тренирует навыки самоорганизации. Разбивать большую задачу на маленькие шаги, планировать дела, пользоваться напоминаниями, чек-листами и таймерами, оценивать время, начинать и заканчивать задачи. Именно буквально учиться, КАК это делать. 3️⃣Работает с импульсивностью и эмоциональной регуляцией. Учиться замечать момент между эмоцией и действием, выдерживать фрустрацию, останавливаться перед импульсивной реакцией, справляться с сильными эмоциями более подходящими способами. 4️⃣Работает с последствиями постоянных неудач. У подростка с СДВГ за плечами нередко уже сотни замечаний: «Опять забыл», «Сколько можно повторять?», «Ты способный, но ленивый». Со временем к самим симптомам могут добавиться неуверенность в себе, тревога, избегание сложных задач и убеждение: «У меня всё равно не получится». С этим тоже можно работать. Снимаем ярлык неудачника. А зачем психолог родителю? Потому что помогать только ребёнку и ничего не менять дома совсем не эффективная стратегия. С родителями мы разбираем: ✔️какие трудности действительно связаны с СДВГ, а где речь идёт о правилах и границах; ✔️как давать инструкции, которые ребёнку проще выполнить; ✔️как организовать пространство, режим и выполнение домашних заданий; ✔️где нужны напоминания и внешняя структура; ✔️как поощрять нужное поведение; ✔️как постепенно передавать ответственность ребёнку; ✔️как уменьшить количество ежедневных конфликтов. Ну и конечно, важный момент это состояние самого родителя. Жить годами в режиме «уроки сделал?», «рюкзак собрал?», «ты опять забыл?», «сколько раз тебе повторять» действительно очень тяжело. Родители раздражаются, усиливают контроль, просто устают. Подросток сопротивляется и злится. И постепенно отношения начинают состоять преимущественно из замечаний! Поэтому важная часть работы, помочь родителю выйти из этого круга. СДВГ останется особенностью ребёнка. Но количество проблем, которые эта особенность создаёт в учёбе, быту, отношениях и самооценке, можно существенно уменьшить. Помните, гораздо тяжелее не знать о своих особенностях и годами слышать: «Ты просто ленивый. Если бы захотел, давно бы собрался». Если у вас есть уже диагностированное СДВГ или подозрения на него, пишите ✍️ https://max.ru/u/f9LHodD0cOKZcQ8mer9SlM1B3lJaQ9mok4DC3FW_5w5DtZIQiVkmaGPvy5k будем вместе разбираться, что с этой особенностью делать.