🦢 Как сохранить красивую шею в любом возрасте — 7 августа 2026 г. в 10:14:00.788
🦢 Как сохранить красивую шею в любом возрасте Шея всегда выдаёт реальный возраст, если о ней забывать ухаживать. Дряблая кожа, морщины, горизонтальные полоски (кольца Венеры). А виной всему мышца с названием платизма. Именно от неё зависит молодость шеи. Эта мышца тонкая и широкая – занимает почти всю переднюю и боковую часть шеи и спускается вниз под ключицы. С возрастом она теряет упругость, а вместе с ней теряется и эластичность кожи. Линия подбородка плавно переходит в шею, и об идеально очерченном овале лица можно забыть. 👉🏻 Поэтому важно укреплять платизму, следить, чтобы она не перенапрягалась и не спазмировалась. Если её оставить в покое, то она ослабеет, ухудшится кровообращение в тканях, жир в области подбородка будет накапливаться быстрее. А если сильно напрягать, то это приведёт к раннему опущению нижней части лица. Поэтому просто нужно держать её в тонусе. И сделать это можно с помощью упражнений и массажа. 1️⃣ Про эту технику говорила ещё американская актриса Кэтрин Хэпберн. Она призывала чаще смотреть на звёзды, чтобы избежать складок на шее. И это верная тактика. Встаньте ровно, зафиксируйте руками кожу под ключицами и поднимите голову так, чтобы видели точку у себя над головой. Немного выдвиньте нижнюю челюсть вперёд – вы почувствуете, как мышцы шеи натягиваются. Постойте так 20 секунд и расслабьтесь. Сделайте 5-7 повторений. 2️⃣ Снова поднимите голову, прижмите язык к верхнему нёбу за зубами и улыбнитесь. Попробуйте сглотнуть. Через 20 секунд расслабьтесь и снова повторите упражнение. 3️⃣ Закончите упражнения массажем. Захватите вертикально кожу тремя пальцами левой руки чуть ниже ключицы, с правой стороны проделайте то же самое. Начинайте слегка оттягивать кожу и отпускать, продвигаясь вверх, к подбородку. Повторите такой продольный щипковый массаж 2-3 раза. Упражнения заставят работать ваши мышцы шеи и укрепят их, а массаж простимулирует выработку коллагена. Плюс, добавьте ежедневный косметический уход за кожей шеи и областью декольте. После всех этих процедур у морщин не будет и шанса поселиться на вашей лебединой шейке 😘