✅ Подведу итог: — 15 июля 2026 г. в 15:25:01.569
✅ Подведу итог: Дефицит конечно работает с точки зрения науки, но большинство людей, к сожалению, не сможет на практике получить долгосрочный результат. Подсчёт калорий и ограничение калорийности дают временный результат, но не решают главную задачу – восстановить нормальную работу организма. Чтобы похудеть навсегда, нужно не просто меньше есть, а выстроить систему питания. Причем так, чтобы вам было просто ее придерживаться, а не подсчитывать в уме, на сколько калорий потянет шаурма, которую вы купили по дороге на работу. Надеюсь понятно объяснила свою точку зрения, если материал был полезен, поддержите сердечком, мне будет приятно ❤️
2 882 просмотров