⚡️ Факторы тяжелого похудения: проверьте себя!
⚡️ Факторы тяжелого похудения: проверьте себя! Девочки, мы вчера говорили о том, что из специалистов мало кто хочет разбираться, почему вы не можете похудеть. Я же эти причины нашла в себе, вижу у учениц, и хочу разобрать подробно на составляющие. А ещё люблю докапываться до самой сути 😅 Посчитайте сколько пунктов про вас: 🔸 Гормоны: Когда в силу особенностей здоровья, образа жизни, возраста начинается перекос, то вы: ✓ скидываете 1 кг, а через месяц набираете еще 5 кг ✓ поели, через полчаса уже снова готовы еще столько же съесть ✓ едите и не можете остановиться, голод не проходит ✓ не поели — значит головная боль и головокружение ✓ едите с семьей одинаково, но поправляетесь только вы. 🔸 Пищевые привычки: ✓ дико тянет на сладкое, соленое, мучное ✓ пока в шкафу есть конфеты, вы не остановитесь ✓ вечером после тяжелого дня объедаетесь ✓ если грустно или плохо себя чувствуете, то хочется заесть ✓ при виде любой вкусности вам трудно себя контролировать ❗️И это реально фактор тяжелого похудения, потому что человек, который всего этого не испытывал, просто скажет, что у вас силы воли нет и вы не стараетесь. Но 2 человека, у одного из которых нет пищевых зависимостей, а у другого есть, худеть будут совсем по-разному! 🔸 Образ жизни: Даже если у вас на физиологическом и психологическом уровне все ок, но у вас: ✓ работа, на которой невозможно нормально поесть ✓ постоянный стресс в жизни ✓ сидячая работа, и возможности размяться даже нет ✓ постоянные поездки, командировки, еда на бегу ✓ сбит график сна (например, вы в декрете или у вас бессонница), работаете в ночь То это тоже усложняет ваше похудение! ✌️ И еще загибайте сразу 2 пальца, если у вас: действительно большой вес и живот Да, это тоже фактор, потому что избыток висцерального жира усугубляет гормональный дисбаланс. Получается замкнутый круг — дисбаланс приводит к накоплению жира, излишек жира усугубляет дисбаланс. А об этом вообще редко кто говорит, больше о возрасте, метаболизме, болезнях. Но ведь именно такие условия и приводят в итоге ко всем этим нарушениям. Поэтому когда вы задаете себе вопрос:"Ну почему все худеют, а я нет?"здраво оцените себя по этим пунктам, и не тратьте время на самокритику. Когда есть такие вот нарушения, тут чем дальше, тем сложнее худеть. 👉 И чтобы это исправить, нужна либо нереальная сила воли и идеальные условия, например, когда худеющих помещают в закрытый санаторий под наблюдением врачей, готовят им, они занимаются спортом и своим здоровьем (и не работают, естественно). Либо научиться постоянно питаться так, чтобы питание само исправляло эти дисбалансы. Об этом на интенсиве как раз и поговорим. Разберемся, как питаться и жить в реальном мире, где у вас работа, дом, обязанности, разное настроение, праздники и отпуска. Делитесь, сколько факторов нашли у себя? ❤️ Вспоминая себя 5 лет назад - мне пальцев не хватило! 12 из 17