🙌🏻 Для похудения вам советовали правильные вещи. Но не те.
🙌🏻 Для похудения вам советовали правильные вещи. Но не те. Что мы обычно слышим: — считайте калории и ешьте меньше — больше двигайтесь, чтоб расходовать калории — ешьте часто и маленькими порциями, чтоб не было голода 👌🏻 И все это рабочие советы, только вот работают они на небольшой дистанции и не для всех. А вот чтобы похудеть и не откатиться, нужно вывести организм из режима жиронакопления. И простой дефицит калорий тут не поможет! ⚡️ Можно голодать и быть в режиме жиронакопления. ⚡️ Можно есть очень мало и быть в режиме жиронакопления. ⚡️ Можно пахать в спортзале и быть в режиме жиронакопления. Пока мы не даем опуститься инсулину и кортизолу, организм из этого режима не выйдет, как его не мучай. Знаете, как котик сидит у двери, чтоб в подъезд сбежать, так и организм только и будет ждать случая, чтоб опять урвать побольше калорий и запасти их в жир, как только вы дадите слабину. Так что план простой: 1. Успокоиться, выдохнуть, расслабить плечи и разжать зубы 2. Приготовить что-то вкусное из сытного меню https://max.ru/adonevabody/AaBtBtglC3k 3. Внедрить полезные привычки из списка https://max.ru/adonevabody/AaByZuMkRmI 4. Включить уведомления, чтобы не пропускать новые посты А я буду и дальше вам показывать, как выйти из режима жиронакопления, не мучая себя ❤️