⚠️🙌🏻 Главная ошибка при похудении — пытаться просто есть ещё меньше.
⚠️🙌🏻 Главная ошибка при похудении — пытаться просто есть ещё меньше. Мои дорогие, спасибо вам за ваши реакции, больше всего набрал вариант "Вес был нормальным, а теперь ползет вверх". 🫤 И вот тут реально большой соблазн сократить количество еды. Я так тоже делала, когда вставала на весы и видела плюс. Все, сегодня не едим! Потом под вечер конечно срывалась и делала еще хуже. И что мы обычно делаем в такой ситуации? ⚡️Убираем ужин. ⚡️Отказываемся от завтрака. ⚡️Боимся картошки, круп и фруктов. ⚡️Целый день держимся на салате и твороге. ⚡️Устраиваем разгрузочный день на кефире. А потом удивляемся: — Почему вес стоит? — Почему сил нет? — Почему живот остался? А потому что не работает больше так. Вы только загоняете себя в ловушку "запреты — стресс — срыв", и гоняете ее по кругу. Я понимаю, что многих пугает мысль, что при похудении надо есть досыта. Кто ж так делает? Так разве похудеешь? Но так и есть. Хотите покажу, что можно сделать уже сегодня, чтобы начать выводить организм и стресса и дать ему понять, что вы голодать и мучать его не будете больше? ❤️