АП

Адоньева про похудение

Здоровье · 20 сентября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🥥 Кокосовый кекс за 3 минуты в микроволновке - без вреда для живота!

🥥 Кокосовый кекс за 3 минуты в микроволновке - без вреда для живота! Девочки, и живот убрать хочется, и сладкого хочется)) Несу вам рецепт, который не дает большой скачок инсулина — вы съедите этот кекс, вам будет вкусно, сытно и через час не захочется есть снова.  В основе — кокосовая мука с большим содержанием белка, клетчатки и низким гликемическим индексом.  Конечно, помним о мере — переедание любой, самой полезной едой ни к чему хорошему не ведет.  Ингредиенты 🧾: • кокосовая мука - 20 г • молоко - 50 г • яйцо - 1 шт. • сахарозаменитель - по вкусу • разрыхлитель - щепотка • творожок или йогурт для крема - по вкусу Как готовить 👩‍🍳: 1. Смешайте яйцо, муку, молоко, сахзам и разрыхлитель до однородности. 2. Перелейте тесто в форму для микроволновки. 3. Готовьте на режиме «выпечка» 3 минуты - не передержите! 4. Смешайте творожок с сахзамом для крема. 5. Выложите крем на бисквит и подавайте. Готовьте и пробуйте ❤️