Шок-контент: диеты работают! 🤯
Шок-контент: диеты работают! 🤯 Не ожидали от меня такого услышать?)) А я сегодня хочу вам об этом рассказать. Да, они действительно работают. Но с 1 оговоркой. Работают они в лабораторных условиях. 👌🏻 Если взять человека, поместить его в искусственные условия: еду ему готовят и подают, сам он доступа к еде не имеет, отдыхает, не работает, тренируется. Так делают на некоторых реалити-шоу, и это действительно дает результат. Но весь этот замечательный эффект заканчивается, как только человек возвращается в реальную жизнь. ✅ Где: — ему нужно готовить, покупать или заказывать еду; — повсюду пищевые соблазны, реклама, запахи; — высокий уровень стресса постоянно; — много бытовых дел, работа, и мало времени; — сил на похудение просто нет. И что, разве диета не работает? Работает. Только в идеальных условиях. Похудеть можно? Можно. Только какой смысл, если все тут же откатится обратно? Да и похудеете вы раз, два. Может быть, три. А потом организм прикроет эту лавочку и уйдет в режим энергосберегания и жиронакопления, потому что на вас с вашими диетами никакой надежды — вечно заставляете голодать и не додаете нутриентов. И получается, как в той притче про мальчика, который кричал "Волки, волки!". Организм вам уже больше не верит, жир не отдает и попытки похудеть саботирует. НЕРЕАЛЬНО всю жизнь себя ограничивать во всем, держать дефицит. В какой-то момент вы расслабитесь, а организм этой слабиной воспользуется по полной. Он начнёт запасать энергию и меньше её расходовать. А что значит меньше тратить? Снизить вам уровень энергии, чтобы вам хотелось только одного – полежать. Поспать, чтобы хоть немного восстановиться. И вот мы уже в том состоянии, когда хочется сладкого, мучного, не хочется ничего делать, в голове туман и настроение на нуле. А вес никуда не делся. ❗️ Это тупиковый путь. В который мы сами себя загоняем желанием поменьше есть и побыстрее похудеть. Я проводила опрос — посмотрите, сколько подписчиц сидели на диете более 5 раз! Конечно, это большой стресс для организма. Но это можно исправить. И снова вернуть метаболизму его привычную скорость)) 15 сентября на эфире разберем эту тему подробнее, зададите свои вопросы ❤️