Омлет, который не пригорит (с помидорами и сыром)
Омлет, который не пригорит (с помидорами и сыром) Когда хочется нормальный горячий завтрак, но стоять у плиты совсем не хочется. На 2 порции: 🥚 яйца — 2 шт. (100 г) 🥛 молоко 1,5% — 50 г 🍅 помидор — 80 г 🧀 сыр — 30 г 🧂 соль — по вкусу 🌿 зелень — по желанию Как готовить: 1️⃣ Помидор нарезать небольшими кубиками. 2️⃣ Яйца взбить с молоком и щепоткой соли. 3️⃣ Форму для аэрогриля слегка смазать или использовать силиконовую форму. 4️⃣ Выложить помидор, залить яичной смесью. 5️⃣ Посыпать сверху натёртым сыром. 6️⃣ Готовить при 160 °C примерно 10–12 минут. 👉 Время может немного отличаться в зависимости от формы и аэрогриля. В середине приготовления можно проверить: омлет должен схватиться, но не пересохнуть. КБЖУ на 1 порцию: 🔥 134 ккал 🥩 Б — 12 г 🥑 Ж — 8 г 🍞 У — 3 г 💾 Сохраняйте — пригодится для быстрого завтрака.