🍗 Курица с кабачком — ужин в одной корзине
🍗 Курица с кабачком — ужин в одной корзине Минимум посуды, минимум масла и всё готовится одновременно. На 2 порции: 🍗 куриное филе — 300 г 🥒 кабачок — 200 г 🍅 помидор — 100 г 🫒 растительное масло — 5 г 🧂 соль 🌶 паприка 🧄 сушёный чеснок 🖤 чёрный перец Приготовление: 1️⃣ Куриное филе нарезать кусочками примерно по 2–3 см. 2️⃣ Кабачок нарезать крупными полукружьями. 3️⃣ Смешать курицу и кабачок с 5 г масла, солью, паприкой, чесноком и перцем. 4️⃣ Выложить в корзину аэрогриля в один слой. 5️⃣ Готовить при 180 °C 12–15 минут. 6️⃣ Через 7–8 минут перемешать. 7️⃣ Помидор добавить в конце и готовить ещё 2–3 минуты. 👉 Если кусочки курицы крупнее, время приготовления увеличится. Готовность птицы лучше проверять в самом толстом кусочке. КБЖУ на 1 порцию: 🔥 221 ккал 🥩 Б — 36 г 🥑 Ж — 6 г 🍞 У — 7 г 💾 Сохраните рецепт — это тот случай, когда ужин можно собрать за несколько минут.