ЧТО Я НИКОГДА НЕ ДЕЛАЮ ПРИ ИЗЖОГЕ — 3 июня 2026 г. в 18:05:27.040
ЧТО Я НИКОГДА НЕ ДЕЛАЮ ПРИ ИЗЖОГЕ Изжога знакома многим. Мои правила, чтобы не сделать хуже. Я не пью соду с водой. Она на минуту гасит кислоту, но выделяется углекислый газ, растягивает желудок и провоцирует «кислотный рикошет» — изжога возвращается сильнее. Я не ложусь сразу после еды: гравитация помогает кислоте оставаться в желудке, а не забрасываться в пищевод. Подушка повыше — плюс. В острый период убираю цитрусовые, шоколад, острое, кофе — они расслабляют нижний пищеводный сфинктер. Если изжога чаще 2 раз в неделю — не маскируйте антацидами бесконечно. Это ГЭРБ, идите к гастроэнтерологу. За простым жжением может стоять рефлюкс-эзофагит.
257 реакций