ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕЗКО ЗАБОЛЕЛА ПОЯСНИЦА — 7 июня 2026 г. в 18:32:25.589
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕЗКО ЗАБОЛЕЛА ПОЯСНИЦА Наклонились — и прострелило. Не пытайтесь резко выпрямиться. Замрите в позе, в которой легче: обычно лёжа на спине с подушкой под коленями или на боку с согнутыми ногами. Холодный компресс через ткань на 15 минут. Никаких грелок в первые 48 часов. Если боль отдаёт в ногу, онемение в паху или нарушилось мочеиспускание — срочно к нейрохирургу, это синдром конского хвоста.
34 реакций