ПОЧЕМУ МЫ ПОТЯГИВАЕМСЯ, КОГДА УСТАЛИ — 5 июня 2026 г. в 08:45:07.060
ПОЧЕМУ МЫ ПОТЯГИВАЕМСЯ, КОГДА УСТАЛИ Доброе утро! Сидели час над задачей, устали — и руки сами тянутся вверх. Это не просто привычка, а пандикуляция — рефлекс, который возвращает мозг в тонус. При утомлении дыхание становится поверхностным, мышцы затекают. Потягивание расправляет грудную клетку, усиливает приток кислорода и кратковременно поднимает давление. Одновременно растягиваются проприоцепторы в мышцах, посылая в мозг сигнал «мы двигаемся». В ответ — выброс норадреналина, бодрость возвращается. Так что потягивайтесь на здоровье. Это древний и бесплатный способ перезагрузки. Хорошего дня.
280 реакций