ЧТО Я НИКОГДА НЕ ДЕЛАЮ ПРИ ИЗЖОГЕ — 26 мая 2026 г. в 18:53:19.983
ЧТО Я НИКОГДА НЕ ДЕЛАЮ ПРИ ИЗЖОГЕ Изжога — частая гостья после плотного ужина или стресса. Мои правила. Я не пью соду с водой. Она гасит кислоту, но выделяет углекислый газ, растягивает желудок и провоцирует «кислотный рикошет» — через час изжога возвращается сильнее. Я не ложусь горизонтально сразу после еды. Гравитация — лучший друг нижнего пищеводного сфинктера, подушка повыше — плюс. Я не ем цитрусовые, шоколад и острое в острый период — они расслабляют сфинктер. Если изжога чаще двух раз в неделю — не глушите её антацидами бесконечно. Это уже ГЭРБ, идите к гастроэнтерологу.
372 реакций