Агрессивный врач

Здоровье · 17 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

«Пейте 8 стаканов воды в день» — это миф. Красивый, удобный и очень живучий.

«Пейте 8 стаканов воды в день» — это миф. Красивый, удобный и очень живучий. Норма воды у каждого своя — зависит от веса, активности, климата и даже от того что вы едите. Часть воды мы получаем из еды. Чай и кофе тоже считаются, вопреки популярному убеждению. Главный ориентир — цвет мочи. Светло-жёлтый — вы в норме. Тёмный — пейте больше. Это точнее любой формулы со стаканами и проще любого приложения на телефоне.