«Тренироваться на голодный желудок категорически нельзя — упадёте в обморок и вообще». ... — 24 июня 2026 г. в 08:05:19.730
«Тренироваться на голодный желудок категорически нельзя — упадёте в обморок и вообще». Серьёзно? Для лёгкой тренировки до часа голодный желудок не только нормален — у многих работает лучше. Жир горит активнее, желудок не отвлекает и не мешает дышать. Другое дело — тяжёлые силовые или длинная пробежка. Там лёгкий перекус за час не помешает. Но «умрёте без еды» — это из фитнес-чатика, не из учебника физиологии. Слушайте своё тело.
4 615 просмотров