Многие спят на животе и считают это удобным. Тело не спорит — многолетняя привычка. — 23 июня 2026 г. в 18:05:15.637
Многие спят на животе и считают это удобным. Тело не спорит — многолетняя привычка. Но именно сон на животе максимально нагружает шейный отдел позвоночника. Голова повёрнута в сторону всю ночь — мышцы в постоянном напряжении. Отсюда утренняя скованность в шее и тупые головные боли с утра. Лучшая позиция — на боку с подушкой между коленями или на спине. Переучиться сложно, но реально. Тело адаптируется за 2-3 недели.
6 191 просмотров