Контрастный душ — «закаляет, поднимает иммунитет, бодрит на весь день». Звучит очень уб... — 21 июня 2026 г. в 15:05:11.751
Контрастный душ — «закаляет, поднимает иммунитет, бодрит на весь день». Звучит очень убедительно. Доказательная база по иммунитету — слабая. Но контрастный душ реально улучшает тонус сосудов и помогает взбодриться лучше кофе. Это факт с которым не поспоришь. Главное правило: начинайте с тёплого, заканчивайте холодным — и никогда наоборот. Людям с нестабильным давлением и болезнями сердца — сначала к врачу, потом в душ.
11 111 просмотров