Ваша шея сейчас наклонена к телефону? Так и знал 😏 — 8 июля 2026 г. в 15:05:13.077
Ваша шея сейчас наклонена к телефону? Так и знал 😏 Это называется text neck — и нагрузка на шейный отдел при таком наклоне растёт в разы. Я не преувеличил: голова весит 4-5 кг, а при наклоне в 60 градусов нагрузка на шею вырастает до 25-27 кг. Как будто ребёнка на шее носите весь день. Что реально помогает: держите телефон на уровне глаз, а не перед грудью. Раз в 20-30 минут — подбородок к груди и медленно назад, 5 раз. И просто чаще поднимайте взгляд от экрана — на секунду, но регулярно. Подняли телефон повыше прямо сейчас? Ставьте 💪 — приятно видеть что хоть кто-то проверил сразу.
3 080 просмотров