Медицина vs интернет: «жиросжигающие продукты» — 14 июля 2026 г. в 10:49:34.765
Медицина vs интернет: «жиросжигающие продукты» Гугл выдаёт списки: грейпфрут, зелёный чай, острый перец, имбирь — якобы сжигают жир пока вы едите. Реальность скромнее: термический эффект этих продуктов (энергия на их переваривание) составляет считанные калории — в пределах статистической погрешности. Никакой продукт не создаёт значимый дефицит калорий сам по себе. Жир уходит только при устойчивом дефиците калорий за день в целом, а не от конкретного суперфуда. Зелёный чай — это просто зелёный чай. Полезно, вкусно, не волшебно.
6 452 просмотров