ПОЧЕМУ УТРОМ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ (И ЭТО НОРМАЛЬНО) — 2 июня 2026 г. в 09:06:03.396
ПОЧЕМУ УТРОМ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ (И ЭТО НОРМАЛЬНО) Доброе утро! Встали с кровати, потянулись — и колени или пальцы издали знакомый хруст. Не пугайтесь, это не артрит. Если нет боли и отёка — это крепитация, обычная газовая физика. В суставной жидкости растворён углекислый газ. При движении суставные поверхности расходятся, давление падает, и пузырьки газа схлопываются, издавая щелчок. Тот самый звук. Затем газу нужно время, чтобы снова раствориться — поэтому второй раз сразу не хрустнет. Утренний хруст чаще от того, что за ночь суставы были малоподвижны, смазка распределилась неравномерно. Размялись — и всё прошло. Хруст без боли лечения не требует. Хорошего дня.
267 реакций