Ищете идею для легкого и быстрого ужина? Салат с морепродуктами и овощами — то, что нуж... — 23 июля 2026 г. в 19:22:21.267
Ищете идею для легкого и быстрого ужина? Салат с морепродуктами и овощами — то, что нужно. Готовится элементарно, всего 10-15 минут вашего времени, а результат потрясающий. Мы с дочкой большие любители всего, что живет в море, поэтому такие блюда у нас частые гости на столе. Муж, правда, больше уважает мясо, но от такой легкой витаминной бомбы тоже не отказывается. Отличный вариант, когда хочется вкусно, полезно и без долгих стояний у плиты. ПРОДУКТЫ Морепродукты - 150 г Огурец средний - 1 шт. Помидоры черри - 7 шт. Болгарский перец - 1/3 шт. Шампиньоны - 6 штук Чеснок - по вкусу Горчица зернистая - 1 ч.л. Соус кунжутный - 1 ст.л. Оливковое масло - для жарки ----- 📺⭐️ [ СМОТРЕТЬ НА RUTUBE ] 📺 [ СМОТРЕТЬ НА ВКВИДЕО ] 📺 [ СМОТРЕТЬ НА YOUTUBE ] ---- КАК ПРИГОТОВИТЬ 1⃣ Вымойте все овощи. Болгарский перец очистите от семян. 2⃣ Нарежьте огурец кусочками, выложите в салатник. 3⃣ Перец нарежьте небольшими кусочками, добавьте к огурцу. 4⃣ Помидоры черри разрежьте на 2-4 части, добавьте в салатник. 5⃣ Шампиньоны промойте, обсушите, разрежьте на 4 части. 6⃣ Разогрейте сковороду с оливковым маслом. Выложите морепродукты и грибы, обжаривайте 5-7 минут. 7⃣ Добавьте чеснок по вкусу, прогрейте еще 2 минуты. 8⃣ В сковороду к морепродуктам выложите нарезанные овощи. 9⃣ Заправьте горчицей и кунжутным соусом. При необходимости посолите. Помешивая, прогрейте 1 минуту на среднем огне. 🔟 Выложите теплый салат на порционные тарелки и подавайте. Приятного аппетита! ---- 📌 Рецепт с пошаговыми фото на сайте https://m.iamcook.ru/showrecipe/20334 ✅ Еще 90 рецептов теплых салатов https://m.iamcook.ru/theme/heat-salad ✅ 130 рецептов салатов с морепродуктами https://m.iamcook.ru/theme/sea-salate 👩🏻🍳 Автор рецепта - Галюша https://m.iamcook.ru/user/839 🔸 Ждем Вас в нашем кулинарном сообществе на сайте. Добавляйте в книгу рецептов или планнер на сайте, чтобы не забыть приготовить. Делитесь кулинарным опытом и фотоотчетами по рецептам. ---- #салат #морепродукты