Много вопросов про питание. Питаюсь я всегда по разному, и часто как придется 🤷🏻♀️. ... — 23 июня 2026 г. в 10:45:02.322
Много вопросов про питание. Питаюсь я всегда по разному, и часто как придется 🤷🏻♀️. Сладости каждый день - 20% моего рациона примерно. Некогда готовить - пошла купила вареную кукурузу и съела ее на обед, или шаурму без соуса Пару раз в неделю с мужем сварим ведро риса, сделаем салат и запечем много мяса, рыбы - чтобы 3 дня об этом не думать. Я знаю, что для многих суперважно, как выглядит тренер. Но я не хочу и не буду заниматься только обслуживанием своего тела и посвящать ему всю мою жизнь. Есть по часам, спать по часам, тренироваться до усера. Мне всегда было интересно прокачивать мозги - именно поэтому я очень много работаю и учусь. Гораздо больше, чем тренируюсь. Мне важно ☝️- давать своему телу такую заботу, чтобы мне хватало ресурса - развиваться, достигать новых вершин и просто счастливо жить. А не все свои силы и ресурсы вкладывать в тело, чтобы люди сказали - вот это она крутая, одни мыщцы и ни грамма жира. Пойду тренироваться к ней. И я не хочу, чтобы мои ученики жили в режиме постоянных ограничений, чувства вины и бесконечного «надо». Я хочу, чтобы движение помогало вам жить качественнее - много гулять, играть с детьми, внуками, путешествовать. Чувствовать себя сильными и красивыми. Не бояться своего возраста. Наверное, именно этому я и учу уже много лет. И если вам откликается, то оставайтесь со мной 🤗.