👉 Что это значит на практике: — 4 сентября 2026 г. в 11:27:00.819
👉 Что это значит на практике: 🔹вернуть голове более естественное положение над грудной клеткой 🔹восстановить вертикаль всего тела, а не заниматься только шеей 🔹уменьшить лишнее напряжение в шее и плечевом поясе 🔹сбалансировать работу мышц И уже после этого локальная работа с зоной холки становится гораздо эффективнее 🙌 Поэтому главный вопрос здесь не «как убрать холку?» А «почему тело пришло к такому положению?» И чем раньше мы начинаем заниматься осанкой, тем больше шансов не довести ситуацию до выраженных изменений. Небольшой спойлер 🤫 В конце сентября планирую старт курса «Здоровая спина и красивая осанка». А до этого проведу вебинар. А Целых два дня будем разбирать самые распространённые причины болей в спине, и я научу вас понимать, откуда может появляться боль и как с ней работать. Не пропустите ❤️