Упражнение от боли и дискомфорта в спине – 100% результат. — 3 сентября 2026 г. в 07:05:00.954
Упражнение от боли и дискомфорта в спине – 100% результат. “Book opening” – открытие книги. Одно из моих любимых упражнений. А какое оно действенное 🔥 Смотрите сами 👉🏼 помогает улучшить подвижность грудного отдела позвоночника 👉🏼 снижает вероятность возникновения боли в спине 👉🏼 удлиняет мышцы спины, снимает с них нагрузку 👉🏼 предупреждает дегенеративные изменения межпозвонковых дисков 👉🏼 снижает дискомфорт, связанный с длительным сидением 👉🏼 улучшает осанку Другие практики must have от боли в спине и пояснице смотрите в предыдущих видео. А завтра я покажу упражнение родом из нашего детства 😍 Но! С правильной техникой.
646 просмотров