😁 С понедельника — новая жизнь! — 27 сентября 2026 г. в 09:30:14.891
😁 С понедельника — новая жизнь! Ох, как я это люблю… Что чаще всего мы начинаем в понедельник? Правильно худеть, точить форму, стать гибкой, подтянутой — в общем привести тело в порядок. Покупаем витамины. Записываемся в спортзал. Убираем сахар, хлеб. ❓Что получается? 🤔 Человек УЖЕ устал, у него нет сил, он живёт в стрессе — и в этот момент он решает добавить своему телу ещё больше нагрузки. ❓ А с чего вы взяли, что у вашего тела сейчас вообще есть на это ресурс? Мы привыкли относиться к телу как к чему-то, что должно выполнять наши команды. Я решила худеть — худей. Я решила заниматься спортом — давай работай. Мне нужно больше энергии — вот тебе витамины. А потом женщина говорит: «Почему мне не становится лучше?» 👉 Потому что прежде чем требовать от тела изменений, неплохо бы сначала понять, в каком состоянии оно находится и что ему сейчас вообще нужно. ⚪️ Иногда телу действительно нужна нагрузка. ⚪️ А иногда вы в очередной раз пытаетесь заставить работать организм, у которого и так нет ресурса. ❓ Какие ошибки мы совершаем, когда решаем «заняться своим телом», почему привычные способы могут не давать результата и с чего на самом деле начинается контакт со своим телом. Об этом мы будем говорить 29 сентября на 4-дневном интенсиве "Как управлять эмоциями и стрессом в условиях неопределённости?" И начнем мы с ТЕЛА Занять место А пока скажите мне когда вы решаете, что пора заняться собой, с чего обычно начинаете? ❤️ — питание 🔥 — спорт / больше движения 👍 — витамины, БАДы 🥰 — сон и режим 🤩 — начинаю всё сразу