🍽 Грыжа и лишний вес: зачем обсуждать питание, если болит спина?
🍽 Грыжа и лишний вес: зачем обсуждать питание, если болит спина? ➡️ Когда болит поясница, хочется понять, как облегчить боль и какие движения безопасны. А разговор о питании может раздражать: «У меня проблема со спиной. При чём здесь мой вес?» ❗️ Связь действительно есть. Избыточный вес создаёт дополнительную нагрузку на спину. При этом из-за боли бывает сложнее двигаться: прогулки становятся реже, от привычной активности приходится отказываться. Но совет «просто похудейте» не объясняет, что делать со спиной сейчас. ❓ Можно ли больше ходить? Как справляться с домашними делами? С чего начать физическую активность, если боишься усилить боль? Вопросы питания тоже заслуживают внимания. Не ради выбора очередной диеты, а чтобы понять, как рацион связан со здоровьем тканей и обеспечением их необходимыми веществами. ❗️ В курсе «Грыжи и протрузии поясницы» Академии здоровья доктора Шишонина разбираем: — как подходить к повседневным нагрузкам с учётом своего состояния; — как постепенно вводить подходящую физическую активность; — какие вопросы о боли и допустимых нагрузках обсудить с врачом; — как межпозвонковые диски получают питательные вещества; — какие особенности рациона могут неблагоприятно влиять на здоровье тканей, а какие обеспечивают организм веществами для их поддержания и восстановления. ❌ Мы не разбираем диеты и методы похудения. Говорим о питании как об одной из составляющих заботы о спине, вместе с движением и подходящими нагрузками. При этом отдельные продукты не могут устранить грыжу или восстановить повреждённый диск. ❗️ Если после диагноза у вас осталось больше вопросов, чем ответов, курс поможет упорядочить знания и лучше ориентироваться в вопросах здоровья поясницы. Посмотрите, что входит в курс «Грыжи и протрузии поясницы». Перейти к программе курса ➡️ https://doctor.shishonin-academy.ru/page-course-grizi-protruzii/?utm_source=maxchannel&utm_medium=smm&utm_campaign=group2_grizi&utm_content=post09.10 *Оплатить курс можно в рассрочку. *Курс носит образовательный характер и не заменяет консультацию врача. Не изменяйте назначенное лечение самостоятельно.