📌Почему важно не допускать дефицита цинка у мужчин?
📌Почему важно не допускать дефицита цинка у мужчин? Цинк участвует в выработке тестостерона и поддержании нормального уровня мужских половых гормонов. Дефицит этого микроэлемента ведет к снижению фертильности, ухудшению качества спермы и нарушению эрекции. Регулярное поступление цинка необходимо для здоровья простаты и нормального синтеза ДНК. Без цинка страдает иммунитет, замедляется заживление ран, ухудшается состояние волос и ногтей. Организм не накапливает цинк про запас, поэтому его дефицит развивается быстро, особенно при частом употреблении алкоголя и курении. Эти привычки ускоряют выведение цинка. ⚠️Симптомы дефицита: частые простуды, выпадение волос, потерю аппетита и снижение либидо. ✅Суточная норма цинка для мужчин составляет около 11 мг. Восполнить недостаток можно продуктами с высоким содержанием цинка: говядиной, тыквенными семечками, яйцами и бобовыми. Однако современная диета часто не обеспечивает необходимую норму, к тому же усвоению цинка мешают фитаты из зерновых и бобовых, а также избыток кальция и железа. 💊Для комплексной поддержки мужского здоровья полезен комплекс Сперотон. В его состав входят цинк, а также L-карнитин, селен и витамин Е, которые усиливают действие друг друга, повышая качественные показатели спермы и поддерживая гормональный баланс.