Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 4 сентября 2026 г.
Эфир «В 20 лет помогали одни упражнения для шеи, в 40 — не помогают. И что теперь делат... — 4 сентября 2026 г. в 07:12:43.663
Эфир «В 20 лет помогали одни упражнения для шеи, в 40 — не помогают. И что теперь делать?» сохранен! Если вы пропустили прямой эфир или хотите пересмотреть важные моменты — запись уже доступна. На эфире мы разобрали: 🔹 почему упражнения, которые раньше снимали напряжение в шее, с возрастом могут перестать работать; 🔹 что меняется в теле после 30–40 лет; 🔹 почему привычная разминка иногда, наоборот, усиливает напряжение; 🔹 какие упражнения для шеи стоит выполнять иначе; 🔹 как адаптировать тренировки под своё сегодняшнее тело. И главное — поговорили о том, почему после 40 не нужно пытаться вернуть тело в состояние двадцатилетней давности. Гораздо полезнее научиться замечать, что изменилось именно у вас, и подбирать движение с учётом этих изменений. Запись эфира: ⏩ Cмотреть ВК ⏩ Cмотреть на RuTube Больше полезных материалов: ➡️ мой ТГ-канал: https://t.me/alexandra_kibziy ➡️ ВК-сообщество: https://vk.com/alexandra_kibziy ➡️ Макс: https://max.ru/id504025303520_biz Все мои курсы: https://kibziyonline.ru/start До новых встреч! Ваша Александра ❤️