Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 3 сентября 2026 г.
ПРЯМОЙ ЭФИР сегодня в 19:00 по мск — 3 сентября 2026 г. в 09:03:55.840
ПРЯМОЙ ЭФИР сегодня в 19:00 по мск «В 20 лет помогали одни упражнения для шеи, в 40 — не помогают. И что теперь делать?» Что разберем: Почему раньше вы сделали пару привычных упражнений — и шея отпускала, а сейчас делаете то же самое, но напряжение не уходит, а иногда становится даже сильнее? Если вам знакомы затекание, хруст, постоянное напряжение в шее или ощущение, а привычные упражнения больше не работают, приходите. Разберём: ✔️ что меняется в теле после 30–40 лет; ✔️ почему старые упражнения могут перестать помогать; ✔️ какие движения иногда стоит выполнять иначе или убрать; ✔️ как адаптировать тренировки под сегодняшнее тело; ✔️ как заниматься в 40+, чтобы движение действительно помогало, а не добавляло дискомфорта. Мне важно поговорить не о том, что «после 40 вам нельзя (это и это)», а о том, как научиться замечать изменения своего тела и подбирать движение под них. Эфир пройдет: ✔️В моем ВК-сообществе: https://vk.com/alexandra_kibziy ✔️В моем Инстаграм (запрещен в РФ): https://instagram.com/alexandra_kibziy До встречи в 19:00! Ваша Александра