Александра Кибзий. Пилатес. Функциональные тренировки. Анатомия
Здоровье · 5 июня 2026 г.
«РАЗГИБАНИЯ / ПРОГИБЫ: РАЗБОР ОШИБОК И ПРАКТИКА» — 5 июня 2026 г. в 16:25:07.451
«РАЗГИБАНИЯ / ПРОГИБЫ: РАЗБОР ОШИБОК И ПРАКТИКА» Если вы пропустили прямой эфир или хотите пересмотреть важные моменты — запись доступна. На эфире мы разобрали: 🟥Почему разгибания и прогибы не всегда улучшают осанку 🟥Почему напряжение между лопатками возвращается снова и снова 🟥Как грудной отдел влияет на шею, поясницу и положение живота 🟥Почему одной подвижности недостаточно без стабильности 🟥Практику на примере МФР и разгибания на ролле Многие поняли на эфире, что их проблема часто не в том, что они мало растягиваются, а в том, что тело не умеет удерживать новое положение. Запись эфира доступна здесь: ▪️Смотреть запись ВК
1 760 просмотров