Недавно ходила на концерт Фрэнка Синатры в джаз-бар. Одна.
Недавно ходила на концерт Фрэнка Синатры в джаз-бар. Одна. Для меня это был не просто вечер с музыкой. Это был осознанный шаг выхода из зоны комфорта и расширения своего пространства. Я заметила, как долго я выстраивала свою жизнь вокруг кого-то. Подруги, друзья, мужчина — всегда кто-то рядом. И где-то внутри жила мысль: «Одной в бар? Это странно. Это неловко. Что подумают люди?» Но правда в том, что я просто не умела быть одна в пространстве. И не позволяла себе получать удовольствие от жизни без сопровождения. Перед выходом я поработала с собой через практику МНП. Переписала своё восприятие этого события. * Вместо «иду одна, потому что не с кем» — выбрала «иду одна, потому что выбираю себя и своё удовольствие». * Вместо тревоги «а вдруг будет неловко» — настроилась на любопытство и присутствие. И знаете, что произошло, когда я изменила внутреннюю установку? Изменилось и само состояние. Я зашла в пространство не с чувством нехватки, а с чувством наполненности. Не ждала, что кто-то создаст мне вечер. Я сама его создала. Я пришла туда, чтобы слушать музыку, чувствовать атмосферу, быть с собой. Расширять своё пространство. И напомнить себе: я могу получать удовольствие от жизни просто потому, что я есть. Рост всегда начинается с дискомфорта. А дискомфорт — с выбора его пережить. Это только первый шаг на пути к изменениям. Схема простая: ставишь цель — меняешь восприятие — делаешь. И так шаг за шагом, выходя из зоны комфорта. Сегодня это был бар, а дальше — новые цели, которые позволяют принимать от жизни другого качества подарки. Ведь принимать — это тоже навык. Но об этом мы поговорим в следующем посте.