ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ?
ОТКУДА БЕРУТСЯ ПРОБЛЕМНЫЕ ЗОНЫ? - «ушки» на бедрах - складки на спине - дряблые руки - складочки под мышками - валик внизу живота - дряблая внутренняя поверхность бедра - выраженные бока - валики над коленями ⬆️ Это не ваши особенные места скопления жира. На самом деле в 99% случаев это — обычный отек. Главные зоны лимфатических протоков пережаты 👉🏻 лимфа не может нормально двигаться по телу 👉🏻 появляется отек в «проблемных» местах Почему пережимаются лимфатические протоки: 🔺перенапряженные мышцы из-за неправильного положения тела и несогласованности работы всех отделов 🔺ослабленные мышцы — они должны работать как насос для нашей лимфы, но из-за того, что слишком слабы, они тупо не справляются с этой работой 🔺нарушение дыхательного паттерна, диафрагма не выполняет свою функцию 🔺малоподвижный грудной отдел и таз 🔺некорректные движения во время силовых упражнений 🆘Отеки — это сигнал о помощи нашего организма! Не нужно ненавидеть все эти «проблемные» зоны — лучше поблагодарите тело за то, что оно дает вам подсказку, и качественно позаботьтесь о нём. P.S. на фото участники курса ФЗС, ссылка на анкету предзаписи в постах выше