Ох, как же горит моя прекрасная часть тела, расположенная сзади!
Ох, как же горит моя прекрасная часть тела, расположенная сзади! И горит она, к сожалению, не от тренировки, а от возмущений 😡😡 Столько глупых мифов в последнее время посеялось вокруг тренировок: - чтобы похудеть, надо делать силовые с малюсеньким весом на много-много повторений - если хотите набрать мышечную массу, то никакого кардио, оно мышцы сжигает - мфр бесполезная штука, которая ничем не помогает - если после тренировки нет крепатуры, то вы даете слишком мало нагрузки для прогресса - чем выше пульс, тем эффективнее кардио - чтобы убрать зажатость в теле, надо обязательно делать растяжку И ведь каждый тезис кто-то обязательно с умным видом аргументирует так, чтобы это звучало убедительно🤡 Грустно, что в погоне за вниманием многие позабыли о принципах физиологии.