➖Если в упражнении работают ноги, это еще не значит, что упражнение только для ног. — 9 июня 2026 г. в 14:19:15.544
➖Если в упражнении работают ноги, это еще не значит, что упражнение только для ног. ➖Если в упражнении работает пресс, это еще не значит, что упражнение только для пресса. Это святое правило всех моих тренировок, потому что я обучаю НЕ тому, как раскачаться и построить броню из мышц, а согласованной работе всего тела, которая нужна нам для легкости, упругости и здоровья на долгие годы. ✔️ Работаем с ногами? Заодно улучшаем осанку, разгружаем поясницу, включаем пресс ✔️ Работаем с прессом? Заодно вытягиваем шею и расслабляем зону между лопаток Именно так я строю свои тренировки и вижу в этом огромную эффективность для обычных людей, которым нужно не просто накачанное, а функциональное тело, способное поддержать любые их интересы. На видео — упражнения в стиле курса «Упругое тело», в которых работают сразу и пресс, и ноги, и спина (раньше этот курс был внутри клуба ЛИС, но уже скоро появится в продаже как отдельная программа). 🎁Если вы хотите попробовать подобные упражнения, но в формате полноценной тренировки, сегодня и завтра — последние дни, чтобы зайти на БЕСПЛАТНЫЙ практикум «Миссия: упругое тело», где вас ждут: • 3 тренировки для стройных ног, осанки и энергии • Ключи мотивации от меня и моих тренеров • Ранний доступ по спеццене к курсу «Упругое тело» Если у вас вечно нет времени на себя и вам надоело это терпеть, ссылка на регистрацию здесь.