👀Мне в последнее время часто попадаются ролики врачей-ортопедов, где они разбирают сни... — 20 июня 2026 г. в 06:40:01.934
👀Мне в последнее время часто попадаются ролики врачей-ортопедов, где они разбирают снимки суставов. И пишут о том, как в зависимости от образа жизни у людей меняется структура коленного сустава: ⚠️Если человек мало двигается, то питание сустава нарушается ⚠️Колено болтается, как на шарнирах, потому что мышцы и сухожилия слабенькие ⚠️Начинаются артрозы и другие проблемы ⚠️И даже врачам очень сложно такое колено стабилизировать А вот людей, которые занимаются спортом, лечить проще. Потому что даже после травм у их коленей больше ресурса для восстановления. ❌«Беречь колени» — это НЕ «лечь и лежать» ✅«Беречь колени» — это «уделять им внимание, тренировать» Но НЕ садиться сразу в пистолетике, а начать с простых упражнений без гантелей, чтобы колени легко соглашались на любую движуху: от «погулять с подругой» до «подняться на колоннаду Исаакиевского». 🔥Такие подводящие тренировки я даю на курсе «Упругое тело». - 25 разных тренировок с акцентом на ноги - Ответы и разборы вашего движения от проф. тренеров - Занятия в записи по 30 мин в день - Чат участников, куда всегда можно прийти за поддержкой ➡️6500 руб. ➡️доступ на 7 недель ➡️РАССРОЧКА ЕСТЬ! 👉 Успейте занять место на этот поток