Самый «трудный» живот тоже уходит при правильных действиях. — 14 августа 2026 г. в 06:15:02.791
Самый «трудный» живот тоже уходит при правильных действиях. Но путь к успеху не всегда гладкий. Послеродовая усталость и апатия привели к тому, что я стала пропускать тренировки (тогда занималась на курсе «Здоровое тело»). Но без них всё посыпалось еще больше: набор веса, депрессивное состояние, низкое либидо, сильнейшая боль в спине, головная боль…». Девушка сделала над собой усилие, начала регулярно заниматься на курсе «Здоровое тело». И дело пошло в гору⤵️ ✔️Боли прошли ✔️Самооценка выросла ✔️Стала чувствовать силу кора и тазового дна ✔️Телу стало реально гораздо легче! ✔️Вернула пластичность и грациозность Теперь регулярные тренировки — это мое хобби, которое в декрете дает огромный ресурс, не позволяет впасть в депрессию, очень заряжает, я прям кайфую от всех ощущений! А что с питанием? Стараюсь питаться сбалансированно и разнообразно, но не всегда получается ввиду недостатка времени. 80−90% рациона приходится на продукты с высокой пищевой ценностью, а 10−20% могу себе позволить junk food)) Калории не считаю, для меня это сложно. Питаюсь по методу Гарвардской тарелки Многие недооценивают тренировки, а ведь они могут привести в порядок не только ваше физическое тело, но и эмоциональное состояние. А еще дать целый тайфун энергии на другие дела! Поэтому ищите повод позаниматься и провести 30- минут наедине с собой . ➡️Начинайте тренировки с курса ЗДОРОВОЕ ТЕЛО и вы не только увидите первый результат, но и полюбите процесс! ПОДРОБНОСТИ О КУРСЕ