🔥Техника от холки и напряжения в шее
🔥Техника от холки и напряжения в шее Если плечи постоянно тянет вперёд, шея зажимается, а в верхней части спины появляется напряжение — со временем это отражается и на осанке, и на самочувствии. ✅Одна из простых техник, которая помогает мягко включить грудной отдел и уменьшить ощущение скованности, — это замок за спиной. Упражнение несложное, а если руки пока не соединяются, можно сделать облегчённый вариант с полотенцем. В карточках показали, как выполнить технику правильно. ❤️Сохраняйте и делайте аккуратно, без боли и резких движений.
657 просмотров