Кто в школу ходит по утрам — два балла тот получит там. — 3 апреля 2026 г. в 10:03:01.038
Кто в школу ходит по утрам — два балла тот получит там. Без школы никуда, но вот «вставать» в нее никому не хочется. Особенно совам. Хронотип человека основан на унаследованных им генетических вариантах, потому, если вы родились совой, то утреннее прибытие ровно к звонку станет проблемой. Плюс даже у подростков с генетикой «жаворонков» паттерны сна сами по себе сдвигаются на более позднее просыпание. Чтобы не опоздать к звонку, им приходится себя переламывать. Поскольку взрослая жизнь людей часто строится на утренней побудке, общество коллективно считает, что приучение с детства к раннему началу рабочего дня — это добро. Но есть и другие точки зрения. Например, с точки зрения усвоения материала, а также сдачи экзаменов, может лучше вставать попозже, а не «через не могу»? Ученые из Швейцарии, где школа начинается в 07:20, перевели некоторых студентов на гибкий график, где они смогли выбрать: ходить на занятия с утра, с обеда или даже попозже. Этих счастливчиков было 212 человек. И знаете что? Небо не упало на землю. Почти все подростки выбрали приходить в школу позже, ну хотя бы три дня в неделю. Они стали больше спать, в среднем на 45 минут, причём за счёт добора сна утром. Качество жизни детей увеличилось, причём заметно. Оценки стандартизированных тестов выросли, причём намного, конкретно по математике и по английскому. Время начала школьных занятий во многих случаях определяет не биология, а логистика. Надо, чтобы родители успели на работу к восьми. А также там, где это принято, например в США, дорогих автобусов должно хватить на развоз всех школьников — экономия делает маршруты длиннее, а детей — встающими раньше. Хорошего «решения» для этой задачи у меня для вас нет. https://www.jahonline.org/article/S1054-139X(26)00013-3/fulltext #школа #сон