Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Здоровье · 17 июля 2026 г.
Почему хроническое напряжение так опасно?
Почему хроническое напряжение так опасно? Потому что мозг умеет к нему привыкать. Если мышцы долго остаются напряженными, нервная система начинает воспринимать это как норму. Возникает замкнутый круг, напряженные мышцы постоянно сообщают мозгу, что опасность еще не закончилась, а мозг в ответ продолжает поддерживать высокий мышечный тонус. Со временем страдают дыхание, сон, восстановление тканей, работа сердца и даже скорость старения. Именно поэтому современная нейронаука считает одним из главных признаков здоровья не способность долго выдерживать стресс, а способность быстро возвращаться в состояние покоя. Именно в этот момент организм восстанавливается, а не стареет. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!