Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Здоровье · 24 октября 2026 г.
В 2026 году учёные исследовали практику «шести звуков» с помощью МРТ и нейрофизиологиче...
В 2026 году учёные исследовали практику «шести звуков» с помощью МРТ и нейрофизиологических методов. У 20 здоровых участников после неё улучшилась скорость выполнения задания на контроль внимания и изменились показатели активности мозга. Вопрос здесь простой, что я чувствую и что запрещаю себе выразить? Иногда за привычным «я справлюсь» стоит страх конфликта, отказа или чужого недовольства. В моём нейроостеопатическом подходе важно одновременно замечать телесную реакцию, как человек дышит, сжимает челюсть, удерживает плечи. Попробуйте мягкий выдох со звуком. Отпустите лишнее усилие. Затем назовите своё чувство: «Я злюсь», «Мне страшно», «Мне обидно». Какое чувство вы чаще всего называете усталостью? Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!