Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Здоровье · 23 октября 2026 г.
Самая тесная тюрьма - представление о себе, которое вы перестали подвергать сомнению.
Самая тесная тюрьма - представление о себе, которое вы перестали подвергать сомнению. Однажды возникла мысль: «Со мной что-то не так». Вы поверили. Потом начали замечать всё, что её подтверждает. И постепенно стали жить так, словно это окончательный приговор. Попробуйте остановиться в тот момент, когда внутри снова прозвучит знакомое обвинение. Прислушайтесь к словам. Заметьте чувство, которое они вызывают. Почувствуйте, как напряглось тело. Побудьте с этим несколько мгновений, позволяя происходящему быть. Мысли меняются. Чувства приходят и уходят. Ощущения в теле тоже не остаются прежними. Вам необязательно каждый раз превращать их в определение себя. Можно переживать страх, сохраняя возможность действовать. Можно чувствовать печаль, оставаясь открытым радости. Можно заметить мысль «я не справлюсь», и всё же сделать следующий шаг. Сколько решений в вашей жизни принимает фраза о себе, в которую вы однажды поверили? Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!