Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Здоровье · 8 августа 2026 г.
Вы думаете, это упражнение для спины? Ошибаетесь.
Вы думаете, это упражнение для спины? Ошибаетесь. Самое интересное здесь происходит не с позвоночником. Когда вы уводите руки вверх, отводите таз назад и вытягиваете грудную клетку, меняется положение ребер и диафрагмы. А вместе с ними и механика дыхания. И вот что многие упускают, подвижность грудной клетки напрямую связана с тем, насколько свободно вы можете сделать полноценный вдох. Поэтому после такого движения некоторые чувствуют не просто, что отпустило спину. Они вдруг начинают дышать глубже. Именно поэтому иногда бесполезно бесконечно разминать место, которое болит. Тело не набор отдельных деталей. Потянули спину, а свободнее стало дышать. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!