Андрей Галкин | Врач-остеопат | Невролог | Коучинг здоровья
Здоровье · 10 сентября 2026 г.
Головную боль ищут в голове. Давление в сосудах. Но управляет этим целая сеть мозга.
Головную боль ищут в голове. Давление в сосудах. Но управляет этим целая сеть мозга. У кистей есть огромная территория в сенсомоторной коре. Точные движения пальцев активируют моторную и чувствительную зоны, а работа двумя руками вовлекает оба полушария. Это не лечение гипертонии пальцами. Но вместе с длинным выдохом такая задача помогает переключить внимание с боли и напряжения на координацию, и снизить стрессовую нагрузку на нервную систему. 15 медленных повторов. 5 минут покоя. Затем снова измерьте давление. Что изменилось первым: дыхание, ощущение в голове или цифры на тонометре? При внезапной сильнейшей головной боли или очень высоком давлении — не упражнение, а срочная медицинская помощь. Берегите себя и будьте счастливы при любой возможности!