20 сентября
20 сентября Ощущать свою жизнь «Как только вы говорите «я хочу измениться» и составляете программу, возникает противодействующая сила, которая мешает вам измениться. Изменения происходят сами собой. Если вы пойдете глубже в то, кто вы, если примете то, что есть, то изменения автоматически произойдут сами по себе. В этом и заключается парадокс изменений». Фредерик С. Перлз Доктор Фредерик С. Перлз, основатель гештальт-терапии, оказал сильное влияние на мою жизнь. Когда я работала в терапевтических группах, «гештальтировать» чувство означало полностью в него погрузиться, стать с ним единым целым, полностью принять это чувство и переживание как средство преодоления, исцеления или разрешения. Как мы меняемся? Не заставляйте себя. Позволяйте себе меняться. Позволяйте себе быть. Как можно полнее погружайтесь в переживания своей жизни, чувств и бытия. Когда вы выйдете, вы будете другими. Затем примите также то, кто вы. Не рассуждайте о своей жизни. Ощущайте ее. Боже, помоги мне принять, кто и где я и что чувствую сегодня. Завтра помоги мне поступить так же. Из книги Мелоди Битти «День за днем из созависимости. 366 новых размышлений» (More Language of Letting Go: 366 New Daily Meditations) Переводчик: Ленара Давлетова